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・いつものご飯に＋1 腸活で美肌と体質改善 ワタマユこと渡邊麻由実です 今宵は和風おろしハンバーグ 合挽き肉のつなぎに 高野豆腐の粉末➕ 大根おろしに白だし サッパリといただきました 高野豆腐をつなぎに使う事で タンパク質強化 更に植物性！食物繊維も！ 栄養価は高くても カロリーは抑えられて ヘルシーな献立となりました 薬膳的な効果効能は 胃腸の熱を冷ます働きをします* 豆腐類は胃腸によい食品とされ 特に胃腸の熱を取り除き 水分を補う働きをしてくれます 便秘解消: 食物繊維が豊富 便秘を解消する効果が期待できる 更年期障害の緩和: 大豆イソフラボンが豊富 更年期障害の症状を 緩和する効果が期待できる 以上こんな感じです 最後までご覧くださり ありがとうございました また明日〜御機嫌よう ワタマユこと渡邊麻由実でした *腸活 *腸活美人 *腸活献立私のご飯 *おうちご飯 *おうちご飯lover *薬膳 | 渡邊麻由実 ▶8:02
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・高野豆腐の魅力を徹底解説！歴史・栄養・活用法までまるわかり ▶10:13
・【もう面倒とは言わせません】安い,旨い,体に良い,三拍子揃った高野豆腐の虜になります。『豚バラ高野豆腐』がまじで完璧すぎる…！ ▶1:43
・【ダイエット】安くて美味しい！豆腐を使った、豆腐レシピ4選【低脂質 / 低糖質 / 高たんぱく】 ▶0:09
・カリっもちっ！フライドポテトみたいなフライド高野豆腐の作り方【kattyanneru】 ▶0:36
・ヘルシーおやつ。高野豆腐のかりんとう ▶5:02
・高野豆腐の美味しいレシピと魅力 ▶3:17
・꧁ menu ꧂ ⁡ ・煮込み風ハンバーグ ・ポテトサラダ ・蒸し野菜(付け合わせ) ・ゆでたまご ⁡ －－－－－－－－－－－－－－ 𓎩レシピ ⁡ point！) ！空焚きにならないよう注意です。 ※お水足りなさそうであれば足してください。 ！ガス火の人は、クッキングシートがフライパンから出ないよう注意です。焦げます。 ！両端を2.3回ねじって水が入らないようにし てください。 ⁡ ①クッキングシートに材料入れて、キャンディ みたいに包んだらフライパンに入れて水200ml 入れます ⁡ ②蓋をして中火で15分放置！ ※7分で卵とブロッコリーは取り出す🥦 ⁡ 〰︎◌〰︎◌〰︎◌〰︎◌〰︎◌〰︎◌〰︎◌〰︎◌〰︎ ⁡ ❈煮込み風ハンバーグ(2人分) ⁡ ・合い挽き肉 200g ・玉ねぎ 半玉 ・しめじ 1/3個 ★卵 1個 ★乾燥高野豆腐 15g ★豆乳 大6 ★塩胡椒 少々 ・チーズ お好みで ⁡ -ソース- ⁡ 【ソース】 ・ケチャップ 大4 ・ウスターソース 大4 ・酒 大2 ・はちみつ 大さじ 1 ⁡ 𓆸作り方 ❶玉ねぎをみじん切りにする ❷ミンチに、①と★を入れてこねる ❸ ▶2:10
・高野豆腐の煮物 コツなし簡単！定番のお惣菜 お弁当にも♪ ▶1:01
・藤竜也81歳。久方の春にドキドキ！～映画「高野豆腐店の春」～ ▶6:24
・ヤサシイウタ on Instagram: "・ 心浮き立つ麗しの初夏 梅雨入りまでの短い間ですが身も心も健やかに過ごせます 春に新生活を始めた人はそろそろ慣れた頃ではないでしょうか この辺りで一息つきに来ませんか 美味しいランチを準備してお待ちしてます 🌿✨ 今週のメインをお知らせします 5/ 21水 高野豆腐のフライ / 22木 豆腐ナゲット / 23金 ツナ豆腐の揚げシュウマイ / 24土 ツナ豆腐バーグ" ▶8:36
・NORI on Instagram: "昨日の*振り返り *お弁当 *朝ごはん *作り置き *ライラック *晩ごはん *カレー *ベジカレー こんにちは✨ 午前中雨☔午後快晴🌤️の札幌です🌈 昨日の精進弁当🍱(pic1) ▼厚揚げきのこ類パプリカのみぞれ南蛮 ▼高野豆腐のエビチリ風 ▼小町麩大根菜のごま和え ▼ミニトマト 昨日の一汁四菜朝食🍚(pic2) 作り置きは「ポテサラ(冷蔵5日)🥔(pic3)」 午前中ランニング途中のライラックをパシャリ📱(pic4) 昨夜は植物性100%カレールーのベジカレーライス🍛(pic5) 先日下味つけた大豆たんぱくスライスを冷蔵保存しておいて、玉ねぎと一緒に炒めてカレーを仕上げ(pic6)、食べる前に茹で芋・人参を加えてグツグツ🥔🥕かぼちゃ焼きと塩茹でアスパラガスをトッピングして我ながら美味い😋🎶 フリルレタスと焼ききのこと豆のマリネサラダ盛り合わせ🥗 今夜は大豆ミートソースパスタ🍝 支度します👍 では、また明日👋👋👋 *おうちごはん *菜食 *精進料理 *プラントベース *マクロビオティック *手作り *丁寧な暮ら ▶1:01
・【プロ監修】vol.101高野豆腐の戻し方【料理の基本】 ▶6:18
・麻生久美子、街の仲間から愛される豆腐屋の“看板娘”に！ 映画『高野豆腐店の春』予告映像 ▶5:17
・ポイントは手軽さと美味さと懐かしさ。愛情込めて作った［高野豆腐］は副菜にしておくのが勿体無い位美味しいです。 ▶6:08
・梅雨におすすめのマクロビ高野豆腐レシピ ▶0:44
・藤竜也＆麻生久美子、親子の感動物語『高野豆腐店の春』本予告 ▶11:48
・高野豆腐の煮物、これもおいしい！【高野豆腐のひき肉あんかけ】 ▶2:54
・【これぞ定番】高野豆腐の煮ものの作り方！旨味が溢れて優しい味付け How to make boiled Koya tofu 料亭顔負け騙されたと思って作ってみてほしい【本格的でプロの味付け】 ▶50:40
・【スーパーフード】高野豆腐の健康効果3選！ダイエット、コレステロールを下げる、中性脂肪を下げる、老化を防止し、アンチエイジング。 ▶8:34
・高野豆腐ピザの簡単レシピ3種！美味しく健康的 ▶6:29
・💫biskes💫毎日おうちごはん on Instagram: "🪽レシピはこちら→ @biskes7 今週のおうちごはん 2025/5/10-2025/5/16 💫バターポークジンジャー丼 💫引き算の八宝菜 💫薩摩川内うなぎわっぱ飯 💫ポークスペアリブ甘辛グリル 💫うどんスープでふわふわ海老しんじょ 💫揚げ出し高野豆腐のきのこあん 💫ゴーゴー炭火やきとりカレー *八宝菜 *うな丼 *わっぱ飯 *海老しんじょ *今日の食卓 *今日の一皿 *今週の献立 *今週のレシピ *今宵のひとしな *おうちごはん *おうちごはんレシピ *簡単レシピ" ▶0:50
・高野豆腐の健康効果が最強だった！！その最強効果とは？ N.D.Kitchen Wellness ▶1:17
・【高野豆腐レシピ】家庭料理の定番！！マスターすれば料理上手といわれる。高野豆腐の煮物の作り方 ▶0:31
・キノッピコ on Instagram: "5/10 ▫️*まさみのセサミ(*bagellaulaa ) 113ｇ 📖 まさみのセサミ黒バージョン。 美容と健康に効果抜群。な黒ごま。 抗酸化力も高いし、髪にも良いし、でも量を摂取するのはなかなか難しい食材なので、特製黒ごまペーストたっぷりまきまきしたこの子をフルーツボール便に加えてみたの。 (laulaaさんストーリーより) 👀 お初ラウラーさん！！夢のまた夢のようなお店だったけれど、意気込んでその日の活力の全てを注ぎ込んでGET致しました。 今日は朝昼でいただいたので、甘系なのか惣菜系なのかわからなくて食べるタイミング見失いがちな、あまじょっぱ系を、！ ✍️ 🥯生地 蒸さないで食べると意外としっかり食感。お豆腐だからてっきり、もちちゅるちゅるの高加水なかんじかとおもってたら、柔らかめではあるんだけど、結構むぎゅっと。 高野豆腐生地って言ってる方がいらっしゃって、まさにまさに。激しく同感です。 蒸して食べるとごまの油脂×高野豆腐生地でじゅわわ〜。 冷やすと少しお豆腐？の体に優しそうなお味が引き立って、生地もむちむち。 トーストすると ▶4:05
・豆腐を操るアクションゲームが面白過ぎた【スゴイツヨイトウフ】 ▶14:01
・高野豆腐の概念を覆す！鬼とろチーズ焼きの作り方 ▶8:05
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・高野豆腐（凍み豆腐）の作り方 How to make koya dofu (freeze-dried tofu) at home ▶8:02
・映画『高野豆腐店の春』本予告（30秒）【8月18日（金）全国ロードショー】 ▶1:09
・かりっぽりっ♪材料4つで高野豆腐のおやつなスナック | koya tofu (Freeze-Dried) Tofu Snacks ▶17:00
・THE MAKING （２７０）高野豆腐ができるまで ▶0:10
・【映画ロケ地】高野豆腐店の春【尾道】 ▶0:12
・高野豆腐の効能について ▶0:17
・vegan&organicどすこい喫茶ヤマコ〜竹林とやまこ達 on Instagram: "5/12・19と名栗の杜さん @nagurino_mori のキッチンにどすこいさせていただきました。 お越しくださった皆さま、氣にかけてくださった皆さま 受け入れてくださった名栗の杜の皆さま、ご一緒くださったユイツムニ @ananya.yuiitsumuni さん、工房かずらさんの 蔓の籠アクセサリーや 魔女の人形の方々 ありがとうございました🙏❤️ 素敵な器と空間で思う存分作らせていただき幸せなトキでした♥️ 次回は３年後くらい!?また、腕を磨いておこうと思います😄 最終日のメニュー 柿の葉の天ぷら 大根餅※リピーター様は高野豆腐の竜田揚げ キノコのマリネ キャベツのピーナッツバタードレッシング和え 新玉ねぎのチアシードと梅酢和え ソイマヨネーズとニンニクの芽＆スナップエンドウ＆菜の花のせ タケノコご飯と酵素玄米ごはん EXHIBITIONはまだ続きます。通常の名栗の杜さんのランチや喫茶ご利用いただけます。 コーヒーやハーブティーさつまいものチーズケーキもおいしかったです❤️ ベトナム ▶9:58
・お腹空いたらこれ😇🤞🏻*高野豆腐 *高野豆腐レシピ *ダイエット記録 *ダイエットレシピ *痩せるレシピ *ヘルシーレシピ *ヘルシーおやつ *簡単レシピ *ズボラ料理 *カリカリ *スナック *クミン *カレーパウダー ▶8:08
・高野豆腐 レシピ 3選 お肉より肉々しい！ 簡単アレンジ 料理3品 ▶0:26
・mine【マイン】和歌山市/お弁当/お惣菜/テイクアウト/量り売り on Instagram: "5/20（火）本日のメニューです🍱✨✨ ▼メイン▼ からあげ グリルチキンハニーマスタード おろしポン酢のハンバーグ ▼副菜▼ ちくわの磯辺揚げ れんこんと塩昆布のサラダ 人参葉のじゃこ炒め ピーマンとカニカマのオイマヨ炒め 高野豆腐 もやしとニラの卵炒め ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お弁当 ¥750 お惣菜ぜんぶ盛り弁当 ¥1,000 ※麻婆茄子 ¥300 ※豚バラ大根 ¥270 お惣菜 ¥270 フードロスおにぎり ¥50 ※選べるお弁当は容器のご持参で-¥50 ※お惣菜は容器のご持参で-¥20 本日もお待ちしております☺️🌷 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【特別弁当・オードブルのご予約賜ります！】 ✔︎イベント用に ✔︎職場でのランチ会に ✔︎ホームパーティーに などなど 個数や金額に合わせてお作りします！ 予約制です！遅くても3日前にご連絡ください☺️ ※ トップのストーリーズアーカイブの 「予約賜ります！」にまとめています！ @obento_mine ▶0:44
・おかず横丁 母と子の台所 on Instagram: "こんにちは♪おかず横丁です🦉✨ ご当地グルメフェア2日目開催中〜 本日イチオシは福井名物の【ソースカツ丼】 あっさりコク旨ソースにくぐらせた ボリューム満点のカツ丼を是非ご賞味ください😆🙌 🟧第一弾 5/21（水）〜5/24（土） ・手羽先の唐揚げ（愛知県名古屋） ・トンテキ（三重県） ・山賊焼き（長野県） ・ソースカツ丼（福井県） ・とりめし（岡山県） 🟥第二弾 ・チキン南蛮（宮崎県） ・ぎょろっけ（大分県） ・串カツ（大阪府） ・深川めし（東京都） ・スープカレー（北海道） 〜その他ラインナップ👨🏻‍🍳〜 🔸ズッキーニの肉詰めグリル 🔸わらびの酢の物 🔸人参ラペ 🔸高野豆腐の揚げ煮 🔸砂肝とスナップエンドウのねぎ塩炒め その他にも日替わりにて登場する メニューもあります！乞うご期待ください 若草店（テイクアウト専門） TEL:028-678-4642 宇都宮市若草1-9-5 *とりめし *山賊焼き *名古屋風手羽先 *トンテキ *ソースカツ丼 *おかず*惣菜 *おかず横丁母と子の台所 *宇都宮 * ▶7:42:33
・高野豆腐のそぼろ煮 Koyadofu with Ground Chicken (Soboro) ▶1:30
・グリンピースの煮物♪ マクロビオティックの理論に基づいたヴィーガン料理を作っています。 ▶1:50
・取り扱い注意人物：韓国の文化と視点 ▶0:09
・Akeno on Instagram: "大好きな大分へ〜♨️ 恩師金井先生のキャリアデザイン3の講師も今年で3年目。たった2コマ、されど2コマ。APUは相変わらず1コマが長いので3時間超喋りっぱなしなのです。笑 私のこれまでの（波瀾万丈な）人生と仕事の話をしたあとに、学生たちからの怒涛の質問攻めの授業。圧迫面接を受けてる気分です。笑 でも毎年自分の振り返りにもなるし、本当に呼んで頂けてありがたい限り！ 前日に喉風邪拗らせて熱出してどうなるかと思ったけれど、アドレナリンの大勝利💪🏻 と言いつつも3日間ずっと体調優れず、ご飯食べて温泉入るだけ、夜遊びもお酒もない別府Stayでした🫠次行く時はちゃんと満喫したいね！！ ⚫︎1枚目 大好きな別府の景色。*SUNLINEBEPPU で温泉入った後の海沿いは最高でした。今度は泊まりたい！ @sunline_beppu ⚫︎2枚目 体調悪いながらも講演乗り越えた *一力 と *海鮮いづつ は絶品。一力行かないで終わる別府は別府じゃない。 @yakinikuichiriki_beppu ⚫︎3枚目 初めて行った *一休の泪 の別府冷麺、しみじみ ▶1:00
・ココペリ・カフェ⭐︎埼玉〜長岡式酵素玄米とローケーキ on Instagram: "🌿本日もありがとうございました🌿 お天気にも恵まれ、 たくさんのご来店ありがとうございました。 ひと皿ひと皿に初夏の恵みを込めて、 身体にやさしく巡る献立をご用意しました。 🟠本日のメニュー ・長岡式酵素玄米 ・高野豆腐のベジハンバーグ（自家製デミソース） ・豆腐フリットとズッキーニヌードル（タヒニソース） ・カブとセロリのアボカドムース和え ・車麩アクアパッツァ風 ・新玉ねぎとケールの金柑マリネ ・そら豆とわかめのあっさり煮 ・蛇腹きゅうりの甘酢漬け ・カブ葉の塩もみ ・カブのベジブロススープ 季節の巡りとともに、身体の声を聴きながら、 日々を整える。 そんなお膳になっていたらうれしいです。 次回の営業は、 🗓【5月20日（火）】二十四節気の「小満」。 草木がぐんぐんと伸び、命が満ちていく頃。 この日は、“胃腸をいたわり、巡りを整える” 養生メニューをご用意します。 内側から満たされるような、やさしいお膳。 どうぞお楽しみに🍃 ご予約はプロフィールのリンク、 またはDMにてどうぞ◎ いつもあ ▶1:00
・5/12・19と名栗の杜さん @nagurino_mori のキッチンにどすこいさせていただきました。お越しくださった皆さま、氣にかけてくださった皆さま受け入れてくださった名栗の杜の皆さま、ご一緒くださったユイツムニ @ananya.yuiitsumuni さん、工房かずらさんの 蔓の籠アクセサリーや 魔女の人形の方々ありがとうございました🙏❤️素敵な器と空間で思う存分作らせていただき幸せなトキでした♥️次回は３年後くらい!?また、腕を磨いておこうと思います😄最終日のメニュー柿の葉の天ぷら大根餅※リピーター様は高野豆腐の竜田揚げキノコのマリネキャベツのピーナッツバタードレッシング和え新玉ねぎのチアシードと梅酢和えソイマヨネーズとニンニクの芽＆スナップエンドウ＆菜の花のせタケノコご飯と酵素玄米ごはんEXHIBITIONはまだ続きます。通常の名栗の杜さんのランチや喫茶ご利用いただけます。コーヒーやハーブティーさつまいものチーズケーキもおいしかったです❤️ベトナム医道ディエンチャン顔反射療法もおすすめ♥️疲れを忘れる施術でした😄💗EXHIBITION詳細ユイツムニ/カンタ刺繍 ▶0:36
・5月18日そらみつキラキラこども食堂👦🧒の日 本日のゲストさんは サックス🎷の @sumiko.ranran 池上純子さま ピアノ🎹の @takasi.saitou.52056 斎藤宗さま お子様にとってはJAZZの生演奏は初めての経験かと思いました🎶 耳と身体で感じて自然と身体が スウィング➰🎶🎵 私もお子様やご年配の皆様と手拍子を…なかなかJAZZのリズムをとるのは難しい😓😓 それをサックスとピアノでリズムを取って演奏なさる🎶 素晴らしいうっとりしました😍 素敵な演奏を有難うございました🙇‍♀️💕 なんせカッコイイ❤️ 色々な経験、体験をお食事を通して一緒に学んで行きたいと思って から7年のこども食堂。 沢山の皆様にご協力を頂き 感謝でございます➰🙇‍♀️ 本日は有難うございました🙇‍♀️ @バンブルビージャズ演奏 本日のおかず *もずくといちごの酢の物 *しらす入り野菜サラダ *手作り麻婆豆腐 *手作りコーンシュウマイ 鶏、さつまいも、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、じゃがいものハーブ焼き *ブリのみぞれ煮 *高野豆腐とえんどうの卵とじ *ハーブ焼 ▶0:29
・5月18日そらみつキラキラこども食堂👦🧒の日本日のゲストさんはサックス🎷の@sumiko.ranran 池上純子さまピアノ🎹の@takasi.saitou.52056 斎藤宗さまお子様にとってはJAZZの生演奏は初めての経験かと思いました🎶耳と身体で感じて自然と身体がスウィング➰🎶🎵私もお子様やご年配の皆様と手拍子を…なかなかJAZZのリズムをとるのは難しい😓😓それをサックスとピアノでリズムを取って演奏なさる🎶素晴らしいうっとりしました😍素敵な演奏を有難うございました🙇‍♀️💕なんせカッコイイ❤️色々な経験、体験をお食事を通して一緒に学んで行きたいと思ってから7年のこども食堂。沢山の皆様にご協力を頂き感謝でございます➰🙇‍♀️本日は有難うございました🙇‍♀️@バンブルビージャズ演奏本日のおかず*もずくといちごの酢の物*しらす入り野菜サラダ*手作り麻婆豆腐*手作りコーンシュウマイ鶏、さつまいも、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、じゃがいものハーブ焼き*ブリのみぞれ煮*高野豆腐とえんどうの卵とじ*ハーブ焼き*手作りみたらし団子*こども食堂*JAZZ*いつも有難 ▶0:52
・本編動画「高野豆腐入」梅しそつくねライスバーガーhttps://youtu.be/uCrdWxRpsrY ▶1:00
・麻婆凍み豆腐 Mapo frozen tofu ▶0:53
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・【*雀魂/段位戦】玉の間段位戦❄173日目【遊べる裏卓あり♪】🍓❄️5/20(火) ▶0:25
・和食のプロが教える【高野豆腐の煮物】 ▶0:30
・高野豆腐の魅力を徹底解説！歴史・栄養・活用法までまるわかり ▶0:28
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